Está a utilizar a sua almofada de viagem da forma correta?
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As almofadas de viagem fazem cada vez mais parte da lista dos acessórios de viagem indispensáveis. No entanto, e de acordo com especialistas, a esmagadora maioria dos passageiros usa-as de forma incorreta.
As famosas almofadas em “U” tornaram-se num acessório indispensável para muitos. Este modelo é o mais popular e vende-se em todos os aeroportos, lojas de duty free, entre outros.
No entanto, Michael Breus, um dos maiores especialistas nas áreas do sono e do repouso, refere que a utilização que fazemos destes acessórios é, na esmagadora maioria das vezes, incorreta.
«O conselho que dou aos meus pacientes é o seguinte: se tiverem uma almofada em forma de “U” utilizem-na de modo a que o fundo/a curva da letra “U” fique por baixo do queixo», esclarece o especialista.
Michael Breus justifica que, durante o sono, a nossa cabeça tende a balançar em diferentes direções, e que com a utilização incorreta, não encontra o suporte adequado. «A utilização da almofada de viagem, da forma aconselhada, reduz significativamente este problema», refere o médico.
Michael Breus acrescenta que «para um maior descanso o melhor é selecionar um assento junto à janela e a meio do avião, porque estando mais perto do centro da fuselagem faz com que se sinta menos turbulência».