Cientistas realizaram um estudo em larga escala para determinar quais os momentos do dia, da semana e do ano que nos deixam mais infelizes e quais momentos do dia que nos deixam de mais bom humor.
A principal conclusão é que o mundo parece mais bonito quando acordamos.
Existem muito poucos estudos que analisaram como nossa saúde mental e bem-estar podem mudar ao longo do dia. Para chegar a este resultado, os especialistas analisaram dados de quase 50 mil adultos — 76,5% dos quais eram mulheres — retirados do Estudo Social Covid-19 da University College London , que recolheu medições detalhadas dos participantes ao longo de dois anos (março de 2020 a março de 2022, com uma média de quase 20 observações por pessoa). No total, eles tiveram obtiveram um milhão de respostas.
Os cientistas concluíram que as pessoas começam o dia com melhor humor de manhã — ou seja, com menos sintomas de depressão , ansiedade , solidão e mais satisfação e felicidade —, mas terminam com o pior humor por volta da meia-noite. Ou seja, o pior horário do dia é a meia-noite.
O dia da semana em que nos sentimos pior é, sem dúvida, o domingo. E o melhor? Os dias que produziram os melhores resultados em termos de felicidade e satisfação com a vida foram as segundas e sextas-feiras.
«Embora estas descobertas sejam intrigantes, precisam de ser replicadas em estudos futuros que levem totalmente em conta esse viés potencial. Se validadas, isso pode ter implicações práticas importantes . Investigadores que analisam a saúde mental e o bem-estar das pessoas precisam de levar em conta a hora do dia e da semana em que as pessoas respondem» explica Feifei Bu , do Departamento de Ciências Comportamentais e da Saúde da UCL e coautor do trabalho publicado no periódico BMJ Mental Health .
