<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Pratique estas duas modalidades desportivas para viver durante mais anos

17 Outubro 2023
Sandra M. Pinto

Comece já hoje.

Estas modalidades desportivas proporcionam uma vida mais longa

A prática de exercício físico pode ser garante de um estilo de vida saudável, mas um estudo associa duas modalidades específicas a um aumento da esperança média de vida.

Um grupo de cientistas dinamarqueses realizou um estudo, onde relaciona o tipo de exercício e o estado de saúde ao longo dos anos. Esta pesquisa teve uma amostra de 8500 adultos.

Com efeito, a realização de qualquer modalidade desportiva pode ajudar na prevenção de lesões e desenvolvimento de inúmeras doenças. Mas a conclusão mais importante particularizou a ligação entre o aumento da esperança média de vida e os indivíduos que fazem corrida ou jogam ténis.

Os investigadores dizem que a prática de corrida «nos faz mais felizes», o que é suficiente para que o tempo de vida aumente. O motivo científico está nas endorfinas, hormonas associadas ao prazer e bem-estar que são libertadas durante a corrida.

Combater o stress e ganhar mais confiança são benefícios reconhecidos pelo estudo, que vão, consequentemente, ter melhorias no seu bem-estar físico, pela diminuição do risco de doenças cardiovasculares ou diabetes.

O ténis tem uma outra particularidade, que é a sua componente social. O facto de ser praticado ao ar livre e o jogador ter de estar sempre acompanhado, pelo menos, pelo jogador que está do outro lado do court, ajudam a afastar as ideias de depressão e isolamento.

Mais Recentes

Dorme mal? A solução pode estar no prato

há 10 horas

Fungo tóxico da “maldição dos faraós” transformado em arma contra o cancro

há 21 horas

Pouca proteína ao pequeno-almoço pode estar a sabotar os seus lanches: saiba porquê

há 22 horas

Se está com dificuldades em dormir, este smoothie pode ser a solução

há 1 dia

Morangos: benefícios para a saúde e três receitas frescas para o verão

há 2 dias

Saiba como falar com crianças e jovens sobre a morte de figuras públicas

há 2 dias

Saiba quais os três signos com uma aura mágica e misteriosa

há 2 dias

Saiba quais os signos do zodíaco que precisam urgentemente de férias

há 2 dias

Ovos à mesa: descubra os seus benefícios e duas receitas irresistíveis para o dia-a-dia

há 2 dias

Sabia que pode comer o manjerico dos Santos Populares? E faz até bem à saúde

há 2 dias

Pegadas de há 23 mil anos confirmam presença humana nas Américas antes da última Idade do Gelo

há 2 dias

O cérebro sabe antes de si: exame revela se vai envelhecer mais depressa

há 2 dias

Estudo revela que consumo de cannabis duplica risco de morte por doença cardiovascular

há 2 dias

A forma das folhas influencia a velocidade com que caem das árvores, conclui estudo

há 2 dias

Picada de abelha: sabe quando é inofensiva e quando pode ser fatal?

há 2 dias

Quer escolher a melhor meloa ou melancia? Estes truques vão ajudá-lo

há 2 dias

Em direto: Cerimónia de entrega dos Prémios Marketeer

há 2 dias

Hipocondria cresce na era digital e torna-se um desafio para a saúde mental, alerta psicóloga do Hospital Lusíadas Monsanto

há 3 dias

Moscas em casa neste verão? Papel de alumínio pode ser a solução (natural) que procura

há 3 dias

Descoberto organismo microscópico que desafia os limites da vida celular

há 3 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.