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Existem benefícios em praticar exercício físico de manhã

29 Janeiro 2022
Sandra M. Pinto

Passamos a explicar.

Uma rotina de exercícios matinais apresenta os seguintes benefícios:

  • Menos distrações: é mais provável que se fazer as atividades físicas de maneira mais adequada.
  • Temperaturas mais amenas: especialmente no verão
  • Flutuações hormonais aprimoradas: pode ser melhor para as flutuações hormonais do organismo
  • Ajuda na perda de peso: praticar exercício pela manhã também pode ser bom para perder peso, de acordo com um estudo publicado no  EBioMedicine.