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Existem benefícios em praticar exercício físico de manhã

Passamos a explicar.

Saúde & Bem-Estar

29 Janeiro 2022

Sandra M. Pinto

Uma rotina de exercícios matinais apresenta os seguintes benefícios:

Menos distrações: é mais provável que se fazer as atividades físicas de maneira mais adequada.
Temperaturas mais amenas: especialmente no verão
Flutuações hormonais aprimoradas: pode ser melhor para as flutuações hormonais do organismo
Ajuda na perda de peso: praticar exercício pela manhã também pode ser bom para perder peso, de acordo com um estudo publicado no EBioMedicine.

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