De fato faz bem, pois são muitos os benefícios de uma boa gargalhada.
Melhora o bem-estar
O ato de sorrir pode reduzir as sensações negativas, como tristeza e raiva. Provoca um relaxamento do corpo e consequentemente, alivia as tensões causadas pelo stress. Existem reações hormonais que comprovam essa afirmação. Rir, por exemplo, libera endorfina e serotonina — que influenciam diretamente no bem-estar do indivíduo.
Exercita o corpo
O nosso corpo é capaz de exercitar cerca de 12 músculos durante um sorriso. Esse número aumenta quando as gargalhadas são ativadas, dobrando a quantidade inicial.
Estimula o sistema imunológico
Rir estimula a produção de imunoglobulina, responsável por proteger contra infeções que afetam o sistema respiratório.
Reduz a pressão arterial
O ato de sorrir pode ser responsável por uma diminuição da pressão arterial.
Causa reações positivas no coração
Ao gargalhar, o fluxo sanguíneo sofre um aumento considerável e o ato protege contra problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco.
Aumenta o otimismo
Pode auxiliar no relaxamento porque o ato provoca um aumento nas sensações positivas.
