Mialgia é o termo médico para dor muscular. O sintoma pode aparecer em praticamente todo o corpo – uma vez que os músculos estão em quase todas as regiões.
Geralmente, é resultado de stress, esforço excessivo ou atividades físicas.
A intensidade da mialgia varia de pessoa para pessoa e tem grande possibilidade de desaparecer com tratamentos não invasivos, como alongamentos suaves, descanso da região afetada, aplicação de gelo na área, etc.
No entanto, existem diferentes tipos de mialgia muscular. Há as mais simples, que podem ser curadas em casa; outras vindas de lesões agudas, como contusões, estiramentos ou lacerações; e, a mais grave, proveniente de doenças reumáticas, como a fibromialgia.
O sintoma mais frequente é a dor muscular, mas está, por vezes, também associada a astenia, fadiga e fraqueza. Podem ainda surgir outros sintomas associados de maior gravidade, como febre, rigidez na região cervical, tonturas e dificuldade respiratória.
A mialgia pode ser um sintoma indicador de doenças graves, dentre elas:
Tendinite
Osteoartrite
Fibromialgia
Neuralgia do trigêmeo
Síndrome do túnel de carpo
Miopatia (causadas por vírus)
Síndrome dolorosa miofascial
Câncer (potencialmente fatal)
Polimiosite (potencialmente fatal)
Dermatomiosite (potencialmente fatal)
Infarto muscular ou síndrome compartimental
Doenças psicológicas, como depressão e ansiedade
As qualificações da dor da mialgia são representadas pelo nível da dor e localização,:
Mialgia crónica
Quando a dor permanece durante mais de 4 semanas e que pode atrapalhar, cada vez mais, as atividades do dia.
Mialgia aguda
Quando a dor é insuportável, limitando a realização de qualquer tarefa diária.
Mialgia localizada
De mais fácil tratamento, a mialgia localizada possui causas mais comuns, como uso excessivo de musculatura e traumas.
Mialgia generalizada ou difusas
A mialgia generalizada ocupa um quadro mais grave no diagnóstico. Geralmente causada por doenças como doenças hepáticas, reumáticas (PMR) e infeções sistémicas
Prevenção da mialgia
Mantenha uma rotina saudável e nivelada aos seus limites
Ao realizar exercícios físicos. no horário de descanso e no trabalho, mantenha uma boa ergonomia
No trabalho, realize pausas regulares e não se esqueça de alongar
No descanso, procure materiais bons para a saúde do seu corpo e também as posições que contribuem para uma boa ergonomia
Cuide da alimentação
Mantenha-se hidratado, especialmente nos dias em que estiver ativo
