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Jamais diga isto a alguém que esteja a sofrer de depressão

27 Março 2023
Sandra M. Pinto

Ora veja.

Depois de uma boa noite de sono não se vai lembrar da depressão

Pessoas com depressão, além de terem problemas de alterações no sono, não é algo que se esqueça da noite para o dia, como uma mágoa, por exemplo. Depressão é uma doença, como a diabetes ou a hipertensão, por exemplo, que precisa de tratamento para ser controlada.

Você tem muito mais força do que a depressão

Embora o tratamento realmente fortaleça a pessoa depressiva, não lhe deve falar isso num momento de crise. Para quem está na depressão a sensação de fraqueza é enorme e insistir para que a pessoa seja forte pode acabar por gerar ainda mais sofrimento e sentimento de culpa.

É só uma fase, vai passar

É possível superar a depressão com o tratamento correto, mas dizer isso a alguém que está com uma tristeza profunda e ainda não neutralizada é torturante.

Conheço uma pessoa que toma um remédio e ficou ótima. Devia tomar também

Tomar remédios por conta própria nunca é uma boa ideia. Além disso, para tratar a depressão os remédios são individualizados, com orientação e supervisão de um psiquiatra.

Se ocupar a cabeça com o trabalho vai esquecer isso

Depressão é uma doença que precisa de ser tratada para ser controlada.

Trabalho e estudos, no caso de pessoas depressivas, são um assunto delicado e podem causar a perda de foco, já que a vontade de quem está realmente mal é de não se levantar da cama.

Muitos estão em situação pior do que você

Quem está com depressão só consegue ver a vida com um filtro “cinza” e não existe uma escala de dor ou competição para saber qual o sofrimento que é maior ou pior.

Mantenha o foco nas coisas felizes

Como focar na parte feliz se a pessoa com depressão vê a vida de uma maneira depressiva e acinzentada?

O que precisa é de relaxar mais

Estar depressivo não é uma questão de fadiga, mas uma questão de alterações cerebrais e fisiológicas. E tais alterações não dependem dos fatores externos.

Se precisar de alguma coisa, é só me chamar. Estou aqui!

O certo é você ir atrás de quem precisa de tratamento e companhia. Ou seja, verificar se está tudo bem e se a pessoa está a precisar de apoio.