Tomar ou não tomar banho todos os dias? Esta é a opinião dos especialistas
Tomar um duche todos os dias pode não ser a melhor solução para si. Especialmente se já tiver uma idade mais avançada.
Hoje em dia tomar diariamente um banho é um hábito para a maioria das pessoas, especialmente nas sociedades ocidentais. A verdade é que de acordo com alguns especialistas este é um hábito que deverá ser quebrado.
As pessoas dizem que um duche matinal as ajuda a acordar e a sentir-se mais limpas, em particular se for após um qualquer exercício físico. Mas no que diz respeito ao seu estado de saúde, de acordo com o Dr. Robert Shmerling da Harvard Medical School, não existem nenhumas indicações que apontem para os benefícios de um duche diário. “Podem até ser prejudiciais para a sua saúde”, alerta este especialista.
Lavar e esfregar continuamente a pele, remove os óleos naturais da pele assim como algumas bactérias saudáveis. Isto faz com que a pele fique mais seca, irritada, provocando comichões. Especialmente para a população mais idosa, com uma pele menos hidratada, mais fina e sensível, isto pode ser um problema mais frequente. Uma pele seca e quebradiça pode permitir o surgimento de certas bactérias que causam infeções e reações alérgicas.
Alguns médicos defendem que é importante para o sistema imunitário que este esteja exposto a uma certa quantidade de microrganismos e sujidades, que motivem a criação de anticorpos. Ora, um banho demasiado frequente pode comprometer este processo e contribuir para o surgimento de outros problemas mais graves como as alergias, a asma, certas doenças autoimunes e até a diabetes.
O Dr. Brandon Mitchell, professor assistente de Dermatologia na George Washington University, conclui em entrevista ao Portal Considerable que o corpo humano “é naturalmente uma máquina bem oleada” e como tal um duche diário não é de todo necessário.
A sugestão de Mitchell é que experimente antes tomar apenas banho uma ou duas vezes por semana. Um pouco mais se fizer exercício físico regularmente. Não utilize água muito quente – pois esta ajuda a secar ainda mais a pele – e tente que a duração do duche seja curta.
Deixar de tomar banho diariamente pode ser algo difícil de concretizar, é certo. A verdade é que se tornou um hábito essencial na vida da maioria das pessoas. Mas quem diz que os hábitos não se podem quebrar? Talvez esteja na altura de fazer umas mudanças, seguir os conselhos dos especialistas e começar a poupar alguma preciosa água.