A Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) lançou a campanha “O seu fígado não está de férias” para sensibilizar a população sobre a importância de proteger a saúde hepática durante o verão. A iniciativa decorrerá até ao final da estação, sobretudo através das redes sociais da associação.
A presidente da APEF, Paula Peixe, sublinha que o período de férias, apesar de associado a descanso, pode levar a comportamentos prejudiciais. “O consumo de álcool tende a aumentar, especialmente em festas e eventos ao ar livre; a alimentação torna-se menos equilibrada; e há uma maior exposição a comportamentos de risco. É importante lembrar que a saúde não tira férias e que o fígado sente o impacto das nossas escolhas.”
O fígado, muitas vezes desvalorizado, é fundamental para a saúde do organismo: produz proteínas, açúcares e gorduras, armazena energia e elimina toxinas. Inflamações e doenças hepáticas podem comprometer estas funções e gerar complicações graves.
Entre as doenças mais comuns, a APEF destaca:
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Esteatose hepática (fígado gordo)
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Doença hepática associada ao consumo de álcool
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Hepatites virais
A prevenção, defende Paula Peixe, passa por medidas simples:
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Praticar exercício físico regularmente
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Manter uma alimentação equilibrada
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Evitar álcool e drogas
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Adotar práticas sexuais seguras
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Não partilhar seringas nem objetos de higiene pessoal
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Lavar as mãos com frequência
Para quem já tem uma doença hepática diagnosticada, a médica reforça a necessidade de seguir rigorosamente a medicação e as orientações médicas, mesmo durante as férias.
“Aproveitar o verão para adotar hábitos mais saudáveis pode ser o primeiro passo para mudanças duradouras. Seja amigo do seu fígado!”, conclui.
