Diabetes é uma doença séria e também uma verdadeira dor de cabeça, mas há uma fruta deliciosa pode ser a solução para evitar tudo isso. Um estudo publicado no The Journal of Nutrition, revelou que o consumo regular de abacate pode ser uma estratégia eficaz na manutenção da saúde.
Se acha que é só uma questão de gosto, está errado. Os cientistas analisaram dados de mais de 6 mil adultos, e o resultado foi surpreendente.
Aqueles que incluíram o abacate na sua dieta diária durante 12 semanas apresentaram padrões alimentares mais saudáveis e melhor controle de alguns índices, incluindo glicemia.
Os abacates são ricos em ácidos gordos insaturados, micronutrientes e fibras, elementos essenciais para manter o corpo funcionando adequadamente.
Além de ajudar na regulação dos níveis de glicose, o abacate também contribui para a saúde do coração, da pele e até mesmo do sistema imunológico.
