<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Pode um cobertor pesado realmente ajudar a melhorar o seu sono?

Esta poderá ser uma solução a considerar caso tenha uma maior dificuldade a descansar durante a noite

Todos queremos dormir bem. A qualidade do nosso sono é sem dúvida algo determinante para a nossa saúde, níveis de energia e produtividade. Como tal, procuramos sempre formas de conseguir melhorar a forma como descansamos durante a noite.

Infelizmente algumas pessoas têm simplesmente uma maior dificuldade em assegurar um sono tranquilo. Sendo certo que existem inúmeras soluções e conselhos que podem ajudar a resolver o problema, recentemente a utilização de cobertores pesado tem ganho popularidade.

[Leia também: Estes 7 tipos de alongamentos prometem ajudar a dormir melhor]

Este tipo de produto era originalmente utilizado como parte da recuperação terapêutica de adultos e crianças que lidavam com problemas de ansiedade, stress pós-traumático ou até autismo. A verdade é que, segundo os especialistas, a pressão aplicada por este tipo de cobertores (que podem chegar a pesar mais de 10kg) promove o baixar da frequência cardíaca, resultando numa sensação de maior calma. Muitas pessoas confirmam que isto ajuda a reduzir o stress e ansiedade ao final do dia, possibilitando uma melhor noite de sono.

Conheça agora 5 razões que podem ajudar a explicar os benefícios da utilização deste tipo de cobertores pesados.

 

  1. Alívio da ansiedade

Esta é uma das principais razões que tem aumentado a popularidade deste tipo de cobertores. A pressão aplicada por este tipo de produtos pode ajudar a diminuir as respostas automáticas do nosso sistema nervoso central, responsável por sintomas como o aumento da frequência cardíaca ou uma respiração irregular.

 

  1. Insónia

Os benefícios deste tipo de produtos são claros para as pessoas que sofrem de insónias ou de outro tipo de distúrbios de sono. A respiração mais lenta e a frequência cardíaca mais reduzida que caracterizam o uso deste tipo de cobertores irá ajudar o corpo a relaxar e facilitar o adormecer.

 

  1. Dor crónica

Para muitas pessoas este tipo de produtos pode ter um efeito semelhante ao de uma ligeira massagem. A pressão extra ajuda a reduzir os reflexos de dor e permite manter o corpo numa melhor posição.

 

  1. Osteoartrite

Apesar de não ter ainda sido estudada a ligação direta entre o uso destes cobertores e a redução do desconforto sentido pelos pacientes que sofrem de osteoartrite, a verdade é que os efeitos que estes produtos demonstram na redução da dor crónica pode também ser úteis nestes casos. Esta é uma doença que inclusive gera muitas vezes problemas de sono.

 

  1. Autismo

Diversos estudos têm comprovado a forma como uma massagem que aplique uma elevada pressão pode ser benéfica para os indivíduos que sofrem de autismo. Esta é uma prática bastante utilizada no âmbito da terapia ocupacional recomendada.

Os cobertores pesados podem gerar um efeito semelhante nestes casos. Geram uma sensação de calma e permitem reduzir o stress associado a momento de excessiva estimulação.

 

 

Mais Recentes

Sabores tradicionais e vista privilegiada para o maior fogo de artifício do Norte: não vai conseguir resistir  

há 3 horas

Opinião: «Influencers e apostas online, quando o entretenimento vende ilusão», Cristina Judas, educadora financeira

há 3 horas

Adeus às instruções em papel: o futuro dos medicamentos está a mudar e pode ser para melhor

há 3 horas

Viver Bem aos 50+: Os segredos de Jennifer Lopez e Gwyneth Paltrow para a saúde e felicidade

há 4 horas

Amigo de Elon Musk ultrapassa Jeff Bezos e Mark Zuckerberg e torna-se a segunda pessoa mais rica do mundo

há 4 horas

Santos Populares continuam no Hotel Real Palácio com “Santos Sábados”

há 5 horas

Deus existe? A resposta simples e polémica de Stephen Hawking

há 5 horas

Cénica Porto Hotel celebra São João com arraial tradicional no coração da cidade

há 5 horas

Memória excecional após os 60 anos: porque algumas pessoas recordam melhor o passado do que outras

há 6 horas

A Abelha Maia celebra 50 anos: memórias e magia que continua a encantar gerações

há 6 horas

Japão à beira de uma revolução: criado sangue artificial universal que pode salvar milhões de vidas

há 6 horas

Férias inteligentes: conheça países onde o euro se transforma em luxo

há 6 horas

Dormir com a ventoinha ligada pode parecer refrescante, mas especialistas alertam para os riscos para a saúde

há 6 horas

Mais de 800 cruzeiros esperam pelos amantes de viagens: a novidade? Embarque e desembarque no Funchal

há 6 horas

Será o Ozempic o novo “milagre” masculino? Estudo sugere aumento no tamanho do pénis e há quem confirme

há 6 horas

O que torna alguém um influenciador de sucesso? A ciência tem uma resposta surpreendente

há 7 horas

Bailado nos Jardins do Valverde Sintra Palácio de Seteais celebra grandes nomes da dança mundial

há 7 horas

Opinião: «Qual é a relação entre a obesidade e a doença do refluxo gastroesofágico?», Alexandre Ferreira, gastrenterologista

há 7 horas

Como seremos daqui a 1 milhão de anos? Inteligência artificial cria imagem inquietante do ser humano

há 7 horas

Nélson Rosado (cantor da dupla Anjos): «recebi ameaças de nacionalistas depois do vídeo de Joana Marques»

há 7 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.