Estima-se que em Portugal surjam mais de 10 mil novos casos anuais de melanoma que, se detetados atempadamente, podem ser prevenidos. Neste sentido, devemos prestar especial atenção aos sinais – nomeadamente à mudança de tamanho, formato e cor – já que 8 em cada 10 casos de melanoma surgem através de sinais já existentes.
Quatro medidas simples de prevenção:
1. Tenha um comportamento inteligente de proteção quando estiver ao sol, evitando a exposição nos horários de maior radiação solar e utilizando vestuário, chapéus e óculos de sol;
2. Proteja a sua pele com um protetor solar de amplo espetro, com filtros UVA E UVB, com um fator de proteção elevado (FPS50), aplicando-o imediatamente antes da exposição solar. Deve reforçar esta ação frequentemente, nomeadamente após tomar banho ou suar;
3. Analise os seus sinais através do método ABCDE (e consulte o seu dermatologista se tiver alguma alteração);
4. Visite um dermatologista regularmente para fazer uma análise de sinais em todo o corpo.
A exposição solar desadequada pode ser uma verdadeira potenciadora deste tipo de cancro – a radiação UVB e UVA pode desencadear alterações no próprio coração das células e danificar o seu ADN. De relembrar que algumas pessoas apresentam um risco ainda mais elevado, como as que apresentam um fototipo claro: pele, olhos e cabelo claros; as que têm um grande número de sinais e/ou com histórico de cancro de pele na família; que tiveram 5 ou mais queimaduras solares intensas com menos de 20 anos de idade e pessoas que recorrem ao solário regularmente.
Cada um de nós pode assumir o papel de “inspetor” da sua própria pele através do método ABCDE, que explica e ajuda a distinguir um sinal (que também podemos denominar de nevo) de um melanoma.
Assimetria: Geralmente, os sinais do nosso corpo têm uma aparência semelhante: são simétricos. Algo em contrário, representa um sinal de alerta.
Bordo: A regularidade e forma são também fatores a considerar, pelo que as bordas de um sinal devem também pesar nesta análise.
Cor: Os sinais devem ter apenas uma única cor.
Dimensão: O tamanho deve ser menor que 5mm.
Evolução: Alterações repentinas na forma, crescimento e na evolução de um sinal devem ser consideradas suspeitas.
Tendo o método selecionado, o próximo passo é utilizar um espelho de corpo inteiro e um espelho de mão, um local bem iluminado e uma máquina fotográfica (idealmente o seu telemóvel). O objetivo é captar fotografias de grande plano do tronco, membros, face e, eventualmente, de áreas específicas onde existe uma maior quantidade de sinais e das áreas onde teve antecedentes de queimaduras solares.
