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Prisão de ventre? Estes alimentos vão ajudar

23 Março 2022
Sandra M. Pinto

Situação bastante desconfortável, pode ser aliviada com algumas alterações na rotina alimentar.

São muitos os motivos que dão origem a esta situação, mas alguns alimentos podem ajudar a atenuar. Independentemente disso, consulte o médico se a situação perdurar.

 

De acordo com o site Healthline, alguns alimentos têm resultados eficientes no alivio da prisão de ventre:

  • Ameixas secas;
  • Maçã;
  • Pera;
  • Kiwi;
  • Figo;
  • Frutas cítricas;
  • Espinafre e outras folhas verdes;
  • Alcachofra;
  • Ruibarbo;
  • Batata doce;
  • Leguminosas como feijão, lentilha e ervilha;
  • Sementes de chia;
  • Linhaça moída;
  • Aveia integral;
  • Kefir.