Proteja o seu coração comendo morangos
Veja aqui os motivos.
O consumo diário de morangos pode ajudar a melhorar a saúde do coração, é o que mostra oGlobal Burden of Disease, um estudo que monitora a mortalidade e incapacitação causada por 107 doenças e 10 fatores de risco.
De acordo com a pesquisa, «os benefícios cardiométricos de comer morangos podem incluir menor colesterol total e lipoproteína de baixa densidade (LDL), maior relaxamento e tónus vascular, bem como menos açúcar no sangue, menor resistência à insulina e menor inflamação».
Um estudo randomizado controlado mostrou que duas chávenas e meia de morangos por dia melhoraram significativamente a resistência à insulina.
Outros estudos encontraram evidências de que os morangos podem ajudar a proteger contra certos tipos de cancro e podem oferecer algum benefício para pessoas com tensão alta.