Concentração, foco e memória são algumas das atividades do nosso cérebro. Para que possam estar em pleno há certos alimentos que desempenham um papel extremamente importante.
São eles:
Frutas silvestres
Framboesa, amora e mirtilo são ricas em antioxidantes e anti-inflamatórios, e aumentam as funções cerebrais, reduzem os efeitos do envelhecimento sobre o cérebro e aperda de memória.
Brócolos
Rico em vitamina K, fortalece a capacidade cognitiva
Curcuma
Rica em curcumina, substância que melhora a memória e o processo de formação de novas células cerebrais
Espinafre
Super alimento, rico em nitratos, substâncias que melhora a circulação sanguínea
Abacate
Rica em gorduras monoinsaturadas, que ajudam na saúde do sistema cardiovascular, combatem o colesterol mau, e melhoram a circulação do sangue
