Quer que as suas unhas cresçam mais fortes? Siga estas cinco dicas

As unhas normalmente crescem cerca de 0,1 mm por dia, o que equivale a cerca de 2 a 3 mm por mês. Por isso, é importante manter as unhas cuidadas e hidratadas, evitando o contato com produtos de limpeza e não as roendo.

Use uma base fortalecedora
Para que as unhas possam crescer mais rápido, é importante que as fortaleça usando bases fortalecedoras ou endurecedoras de unhas e óleo hidratante fortalecedor, que ajudam não só a fortalecer a unha como também a nutrir, evitando que estas quebrem ou lasquem.

Coma mais proteína, zinco e biotina
Aumentar o consumo de certos alimentos pode ajudar as unhas a crescer mais rápido e mais fortes, como consumo de alimentos ricos em:

• Proteína: frango, ovos, nozes, frutos do mar, soja, cereais e gelatina light;
• Biotina: Amêndoa, amendoim, ovo, cenoura, couve-flor, e avelã;
• Zinco: castanha de caju, feijão verde, carne magra, lagosta e ostras.

Tome um suplemento para fortalecer as unhas
Tomar suplementos nutricionais também vai ajudar as unhas a ficarem mais fortes e a crescerem mais rápido, pois contêm vitaminas e minerais que auxiliam e estimulam o crescimento da unha, assim como tratam possíveis carências de vitaminas na alimentação.

Hidrate e proteja 
Aplicar um bom creme hidratante para mãos e unhas ajuda a manter a hidratação não só das mãos como também das unhas e cutículas, deixando a unha mais nutrida e forte, o que a longo prazo evita que esta quebre facilmente ou lasque.
Proteja as mãos usando luvas de borracha sempre que realizar tarefas domésticas como limpar a casa, lavar roupa ou loiça.

Evite usar acetona
A acetona é excelente na remoção do verniz mas também seca as unhas. Assim, deve-se sempre usar produtos sem acetona.