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Sabe por que os pesadelos acontecem?

16 Novembro 2023
Sandra M. Pinto

Nós revelamos

Stress

O stress é uma das principais causas dos pesadelos. Situações de tensão emocional, problemas no trabalho, dificuldades nos relacionamentos e ansiedade podem desencadear pesadelos durante o sono.

Traumas

Experiências traumáticas, como acidentes, abuso ou eventos violentos, podem levar a pesadelos recorrentes. O cérebro processa esses eventos durante o sono, resultando em sonhos perturbadores.

Medicamentos e drogas

Alguns medicamentos e drogas, como antidepressivos, anti-hipertensivos e substâncias ilícitas, podem interferir no sono e causar pesadelos.

Distúrbios do sono

Certos distúrbios do sono, como a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas, podem aumentar a ocorrência de pesadelos.

Alimentação e estilo de vida

Consumo excessivo de álcool, cafeína ou alimentos pesados antes de dormir, bem como hábitos irregulares de sono, podem contribuir para o surgimento de pesadelos.

Foto: freepik