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Se quer melhorar a sua forma física não ande de bicicleta…elétrica

19 Maio 2023
Sandra M. Pinto

Ora veja.

As bicicletas elétricas não trazem tantos benefícios para a saúde como as bicicletas tradicionais. As bicicletas elétricas ostentam um motor elétrico que fornece um pequeno impulso, diminuindo a necessidade de esforço físico.

Um estudo do Instituto de Medicina Esportiva da Escola de Medicina de Hannover, na Alemanha, mostrou que quem anda de bicicleta elétrica tem 44% menos probabilidade de atingir metas semanais de atividade física do que aquelas em bicicletas comuns. Isso ocorre porque eles andam de bicicleta elétrica com menos frequência e, quando o fazem, é menos exigente fisicamente.

Para o estudo foram comparados 1250 ciclistas de bicicletas elétricas com 629 ciclistas convencionais na Alemanha durante um período de quatro semanas.

Todos registaram o tempo de pedalada, distância percorrida e frequência cardíaca, usando um rastreador de atividade do smartwatch. O grupo de bicicletas elétricas tendem a ser mais velhos e mais pesados, e a terem mais problemas de saúde do que aqueles que usam bicicletas convencionais.

Os participantes que usaram bicicletas elétricas fizeram quase 70 minutos a menos de atividade física moderada a intensa a cada semana durante os passeios do que os ciclistas convencionais, que tendiam a acumular 150 minutos ou mais semanalmente.

Os ciclistas tradicionais também pedalaram com mais frequência, seis vezes por semana, em comparação com quatro para o grupo de bicicletas elétricas. Um passeio normal de bicicleta fez o coração bater mais forte, uma média de 119 batimentos por minuto em comparação com 111 batimentos para os usuários de bicicletas elétricas.