Dormir
Sem dormir o suficiente a pele ressente-se e não se repara convenientemente.
Usar protetor solar
Não dispense o protetor solar, mesmo nos dias de inverno. Não só ajuda a prevenir o cancro da pele como também o envelhecimento da pele.
Colocar cremes nas mãos
Utilize creme nas mãos, uma zona muito sensível ao envelhecimento das células. Prefira os que têm proteção solar.
Secar cabelo naturalmente
Tente secar o cabelo ao natural mais vezes. Passe apenas um pente de dentes grossos no cabelo para não o estragar.
Evitar certos alimentos em excesso
Certos alimentos escurecem os dentes. Não abuse do café, colas e vinho tinto. Alimentos ricos em sal formam papos junto aos olhos.
Comer determinados alimentos frequentemente
Precisa de comer cerca de 50 gramas de proteínas por dia. Como bastante vegetais.
Controlar o stress
Permite prevenir erupções na pele e parecer mais velha. Faça exercícios de ioga ou pratique meditação.
Fazer exercício
aça exercício físico com regularidade. O exercício físico dá um ar mais novo, trazendo benefícios para a pele e para a circulação.
