Nada de pânico. Se fizer como revelamos vai tudo correr bem.
O terror de quase todos que estão a fazer dieta (ou não), é a balança.
A altura de se pesar pode reservar surpresas boas ou más.
Mas, será que existe um horário certo para subir para a balança? Essa é a dúvida de muitas pessoas.
Não existe uma hora ideal, mas grande parte dos especialistas recomenda que se pese de manhã e em jejum.
Isso porque ao longo do dia vamos comendo, ingerindo líquidos, e isso tudo pesa. De manhã e ainda em jejum, o peso corporal estará mais próximo da realidade, dando uma noção da evolução.
Mas tal não é uma regra. A pessoa pode pesar-se no momento que quiser ou puder, mas se o fizer de manhã estará mais consciente do seu peso correto.
