Será que tomar um banho gelado emagrece?
Vejamos.
Existem diversos fatores que interferem no peso de uma pessoa, mas o banho gelado pode ajudar na redução de peso.
A exposição ao frio através do banho gelado pode promover um maior gasto energético. Isso ocorre em dois momentos distintos: no momento devido a uma maior ativação dos músculos para ajudar a combater o frio; e posteriormente por estimular uma maior formação de mitocôndrias.
A perda de medidas acontece porque o banho gelado acelera o metabolismo e contribui para a termogénese, que é um processo em que o corpo queima mais gordura para produzir calor.
Mas tomar apenas um banho gelado não vai resultar em grandes benefícios, é necessário que seja uma rotina para surtir efeitos.
Benefícios da baixa temperatura
- Fortalece o sistema imunológico;
- Favorece o bem-estar da pele;
- Aumenta a circulação sanguínea;
- Acelera o metabolismo;
- Contribui para a saúde dos cabelos.