Partilhar

Será verdade que o alho ajuda a baixar a tensão arterial?

Vejamos a resposta já de seguida.

18 Janeiro 2025
Forever Young

O magnésio presente no alho ajuda a dilatar os vasos sanguíneos o que pode melhorar a circulação do sangue, reduzindo a tensão arterial.

Este alimento liberta alicina, uma substância que diminui a viscosidade do sangue e dilata as artérias. Tal acontece porque a alicina atua evitando a produção de angiotensina II, um composto que pode contrair os vasos sanguíneos e levar ao aumento da tensão. Ao ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos, a alicina melhora o fluxo sanguíneo e contribui para a redução da tensaõ arterial.

Segundo uma investigação publicada na revista científica European Journal of Clinical Nutrition, o alho também estimula a produção de óxido nítrico e de outros compostos que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos.

Outro estudo publicado na revista científica Experimental and Therapeutic Medicine, refere que o alho pode ser tão eficaz quanto alguns remédios para baixar a tensão.

As evidências acima indicam que o alho baixa mesmo a tensão, mas isso não significa que se deve substituir o remédio para hipertensão ou qualquer outro tratamento pelo alho. Mas, de forma complementar, o alho pode ajudar a controlar a tensão e a melhorar a saúde geral.

 

Mais Recentes

Há uma nova moda para emagrecer: chama-se “Dieta do Sexo” e Kim Kardashian já a pratica

há 12 horas

Opinião: «Vamos falar sobre higiene íntima e sexualidade», Jéssica Silva, farmacêutica

há 13 horas

Além do corpo será possível ter gordura no cérebro? Vejamos a resposta já de seguida

há 14 horas

«Antes de almoçar beba esta bebida e viva mais anos», aconselha especialista

há 15 horas

Comissão Europeia processa Portugal e este foi o motivo

há 16 horas

Hospital Amadora-Sintra: Ministra ainda não tem um plano

há 16 horas

Anne Applebaum e Neneh Cherry entre nomeadas para o Women’s Prize de não-ficção

há 16 horas

Portugal é o país em foco em conferência no Canadá dedicada à música ‘folk’

há 16 horas

Combata as rugas com este tratamento da Mercadona: produtos desde os 2,50 euros

há 16 horas

Nem escova nem detergente: limpe as suas botas de camurça com este truque e deixe-as impecáveis

há 16 horas

«Nova vacina contra o cancro pode estar para breve: os resultados recentes são muito bons», revelam os cientistas 

há 17 horas

Estes são os signos mais sortudos: em 2025 vão brilhar intensamente

há 17 horas

Nem vinagre nem limão: conheça o truque do papel para evitar o cheiro a peixe frito

há 17 horas

Diga adeus às sapateiras: esta invenção para guardar sapatos é perfeita se tem pouco espaço 

há 17 horas

Creme antienvelhecimento da Primor atua como marca de luxo, mas custa só 11 euros: hidrata e elimina rugas

há 18 horas

«Cobrança de cuidados de saúde a estrangeiros inviável em muitos casos», revela ministra

há 18 horas

Especialista dá conselhos aos que afirmam: «tamanho do pénis está a arruinar a minha relação»

há 18 horas

Demência: sinal de alerta noturno aparece durante o sono ‘décadas’ antes dos primeiros indícios da doença

há 19 horas

Este mineral «reduz risco de Alzheimer e Parkinson», mas «milhões de pessoas não o consomem habitualmente», alerta especialista 

há 19 horas

«Chocolate de leite pode ajudar a queimar as gorduras nas mulheres com mais de 45 anos, mas tem de comê-lo num horário específico», revela estudo

há 19 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.