Sinais de depressão que importa conhecer e, acima de tudo, valorizar
A depressão é uma doença mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas ainda carrega um estigma significativo.
Sentimentos persistentes de tristeza
Um dos sinais mais comuns de depressão é a presença constante de sentimentos profundos de tristeza e desespero. Pessoas com depressão podem sentir-se tristes sem motivo aparente e podem achar difícil encontrar alegria nas atividades que antes eram gratificantes.
Perda de interesse em atividades quotidianas
A depressão pode levar à perda de interesse em atividades que costumavam trazer prazer. Isso pode incluir hobbies, desporto, interações sociais e cuidados pessoais.
Mudanças significativas no apetite e peso
Flutuações no apetite e no peso são comuns em pessoas com depressão. Alguns podem experimentar uma perda significativa de apetite e peso, enquanto outros podem recorrer à comida como uma forma de conforto, levando ao ganho de peso.
Distúrbios do sono
A insônia é um sintoma frequente de depressão, mas também pode ocorrer o oposto, com pessoas que dormem excessivamente. Essas mudanças no padrão de sono podem agravar ainda mais os sintomas da depressão.
Fadiga persistente
Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, é um sintoma comum da depressão. A fadiga pode ser debilitante e dificultar o cumprimento das tarefas diárias.
Dificuldade de concentração e tomada de decisões
A depressão pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de se concentrar, tomar decisões e manter a atenção na execução de tarefas. Isso pode impactar negativamente o desempenho o trabalho.
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
As pessoas com depressão muitas vezes se sentem inúteis e culpadas, mesmo quando não há motivo para isso.
Isolamento social
A depressão pode levar ao isolamento social, fazendo com que as pessoas evitem amigos, familiares e atividades sociais. O isolamento pode agravar ainda mais os sintomas depressivos.
Irritabilidade
A depressão não se manifesta apenas como tristeza; a irritabilidade é outro sintoma comum. Pessoas com depressão podem ficar facilmente irritadas, com raiva e intolerantes.
Pensamentos suicidas
Um dos aspetos mais preocupantes da depressão são os pensamentos suicidas. Pessoas com depressão grave podem ter pensamentos de suicídio. Esses pensamentos devem ser levados a sério e requerem atenção médica imediata.
Sintomas físicos não explicados
A depressão também pode manifestar sintomas físicos, como dores de cabeça, dores no corpo e problemas gastrointestinais. Esses sintomas podem ser uma resposta ao stress mental causado pela depressão.
Mudanças na libido
Pode afetar a libido, levando à diminuição do desejo sexual.