Ingerir excessivamente açúcares e bebidas açucaradas
Investigadores alertam que consumir excessivamente bebidas e alimentos com muito açúcar pode causar problemas no sistema digestivo a longo prazo. Para algumas pessoas, o açúcar refinado presente nos alimentos pode provocar incomodos no estômago. Quase 60% das pessoas que costumam ingerir bebidas doces industrializadas tem ou já tiveram problemas estomacais. O
Ingerir poucas fibras
Escolher alimentos ricos em fibras e ingerir muita água pode evitar problemas digestivos. Isso porque o baixo consumo de fibras provoca prisão de ventre que, por sua vez, acarreta inchaço e dores de estômago. Comer frutas e verduras ricas em fibras sempre ajuda na digestão e na hidratação.
Uso excessivo de medicamentos
Muitos usam analgésicos e anti-inflamatórios para curar dores de cabeça ou musculares. No entanto, o consumo continuado destes medicamentos afeta a saúde do estômago podendo causar inflamações, sangramentos e ulcerações no intestino delgado. Além disso, o consumo elevado pode destruir a flora intestinal.
