cada vez há mais pessoas a frequentar os ginásios. Como em todos os espaços, existem regras de convivência que importa cumprir.
Aqui juntamos algumas das mais importantes:
Evite enviar mensagens de texto enquanto estiver usando o equipamento
Tente não verificar o seu telemóvel durante a aula
Não há desculpa para não arrumar os pesos corretamente
Nunca ouça música sem fones de ouvido
Não há necessidade de usar uma maquilhagem completa
Não passe por cima de alguém que ainda não terminou seu treino
Não deixe os seus pertences no aparelho para reservá-lo e saia de lá
Não atrapalhe alguém que esteja de phones
Não fique a olhar para o treino dos outros
Guarde as selfies para seu próprio espelho
Não atire os pesos no chão
Não fique a fazer pose de força no espelho
Nunca dê conselhos a alguém que não pediu
Não se afaste dos seus ténis
Tente não falar durante a aula
Nunca se compare com a pessoa que está ao seu lado
Não acumule os pesos
Não faça ligações telefônicas
Não deixe suor por todo o lado
Não tome um banho de perfume
Não vá treinar com uma atitude má
Evite bater os pés na passadeira
Não desrespeite o espaço pessoal das outras pessoas
Não fique nua/nu durante longos períodos de tempo no vestiário
Tente não soltar gases
Não fique numa máquina durante muito tempo
Academia não é um café, por isso não a trate como um
Não faça exibições de afeto em público
