No início todos temos as melhores intenções. Queremos criar uma parceria verdadeira e duradoura com outra pessoa. Desejamos partilhar o nosso amor e os nossos sonhos, viver uma vida conjunta repleta de felicidade. Infelizmente isso nem sempre se concretiza e muitas relações acabam por falhar.
Subitamente passamos a identificar com facilidade todos os erros e traços negativos da outra pessoa. Acreditamos que são estes elementos que estão a impossibilitar o sucesso da relação.
Quando sentimos que algo não está certo temos tendência para nos concentrar naquilo que a outra pessoa está a fazer de errado. Evitamos explorar de que formas podemos estar a contribuir para o agudizar dos problemas existentes.
Segundo o portal Psychology Today, existem 3 coisas que deve fazer para conseguir melhorar e “salvar” a sua relação.
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Descobrir a experiência partilhada
As relações não conseguem florescer quando ficamos muito “presos” às ideias pré-estabelecidas que formamos sobre a outra pessoa. Acabamos por nos concentrar exclusivamente nos erros, opiniões e interpretações do passado. É fundamental que sejamos capazes de criar este ciclo e renovar de uma forma mais verdadeira as características do nosso relacionamento.
Uma conversação ativa e sincera sobre todos os problemas, sobre as dificuldades e características do relacionamento irão ajudar a gerar um entendimento comum. Terá que ser capaz de abordar sentimentos mais desconfortáveis. Terão que se sentir vulneráveis. Procure comunicar corretamente o que está a sentir, quais as suas preocupações, etc. Este tipo de conversas irá ajudar a criar uma imagem mais atualizada do estado da relação e facilitar o desvendar de certas possíveis soluções para os principais problemas.
Deverá ter a coragem para abordar estes tópicos e identificar os seus erros.
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Auto-análise
“De que forma estou eu a contribuir para o problema?”. Esta é a pergunta essencial que deverá ser capaz de colocar a si próprio. É uma reflexão difícil, mas necessária. Apesar do comportamento ou das palavras da outra pessoa, temos que ser capazes de recuperar o controlo e compreender de que forma podemos influenciar uma determinada situação.
É fundamental evitar respostas rápidas e intempestivas. Nos momentos de maior tensão conjugal deverá ser capaz de parar para avaliar melhor a situação, procurando não apenas identificar os erros do outro, mas sinalizando também tudo aquilo que podemos corrigir na nossa atuação. Este tipo de controlo emocional irá contribuir positivamente para o sucesso da sua relação.
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Comunicação
Até podemos acreditar que somos bons comunicadores, todavia é importante refletir se será realmente bom a expressar os seus verdadeiros e íntimos sentimentos. Pode até ser muito ágil num tipo de comunicação mais superficial, mas será que consegue transmitir as “texturas” da sua intimidade? Consegue abertamente comunicar toda a sua vulnerabilidade?
Este é um problema comum que pode atrapalhar a relação conjugal e agudizar os problemas existentes. Mais uma vez, terá que ter a coragem para transmitir as suas reais emoções à outra pessoa. Não esconda aquilo que está a sentir. Aprenda a estabelecer um canal de comunicação aberto e transparente que encoraje todo o tipo de partilha sentimental. Isto irá ajudar a aliviar a tensão e reforçar a intimidade do casal.
