<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Por que devem os idosos permanecer ativos?

Por que devem os idosos permanecer ativos?
Sandra M. Pinto

Seja qual for a idade, todos podemos desfrutar dos benefícios da atividade física.

14Na verdade, existem uma série de razões de saúde para que, mesmo em idade avançada, todos se mantenham ativos.

Escolha a Forever Young como fonte preferida no Google Escolher ›

Nunca se esqueça que o exercício também ajuda a manter a mente ativa e melhora a qualidade de vida.

Especialistas afirmam que mesmo uma pequena atividade física diária pode ajudar a reduzir o risco de certos problemas de saúde, como:

  • tensão alta
  • colesterol elevado
  • diabetes tipo 2
  • doença cardíaca
  • problemas ósseos, incluindo osteoporose
  • obesidade
  • alguns tipos de cancro

Mas não é tudo, uma vez que a atividade física também pode:

  • melhorar o sono
  • melhorar o humor
  • dar mais energia
  • reduzir os níveis de stress e ansiedade
  • reduzir a dor derivada por exemplo da artrite