<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Da próxima vez que comprar fruta inclua a banana. Descubra aqui os motivos

7 Fevereiro 2022
Sandra M. Pinto

Entre os nutrientes da banda vamos encontrara as fibras, o potássio, o magnésio, o fósforo, o cálcio, a vitamina A, vitaminas do complexo B, a vitamina C, além de antioxidantes, triptofano e carboidratos.

Assim, quando for à praça ou ao supermercado lembre-se destes (muitos) benefícios da banana:

  • Previne doenças cardiovasculares pois é rica em potássio que controla os efeitos do sódio no organismo prevenindo a hipertensão
  • Ajuda nas funções cerebrais uma vez que a sua ingestão diminui o risco de acidente vascular cerebral
  • Ajuda no bom humor, a serotonina, ajuda no controle da ansiedade e ajuda na prevenção e no tratamento de quadros de depressão
  • Melhora o sono
  • Dá energia ao organismo e reduz as cãibras
  • Aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para a perda de peso
  • Faz bem ao sistema digestivo uma vez que reequilibra a flora intestinal, ajuda na manutenção da parede interna dos intestinos e reduz a produção de colesterol pelo fígado
  • Faz bem à visão