Está sempre com fome? Descubra aqui alguns dos motivos pelos quais isso acontece
Se é daquelas pessoas que acabou de comer e passado pouco tempo já sente aquele “buraquinho” no estômago, convém perceber o que se passa.
São vários os motivos que levam uma pessoa a sentir constantemente fome, ou se preferir, apetite.
Ter vontade de comer é normal, sobretudo se for no horários das refeições. Fora do normal é sentir esse desejo durante todo o dia a horas indiferenciadas.
De acordo com os especialistas são diversas as razões que podem conduzir a esta situação.
Vejamos:
- o que sente não é apetite mas uma mera vontade de comer derivada de um estado de alma, como raiva ou frustração
- seguir uma dieta onde existe falta de proteínas
- não consumir de forma regular frutas e legumes uma vez que as suas fibras promovem a saciedade
- não beber a quantidade de água devida
- consumo excessivo de carboidratos refinados
- não tomar o pequeno-almoço pode ser uma opção para muitas pessoas, mas pode originar uma fome mais repentina e forte
- permanecer demasiado tempo sem comer pode fazer com que tenha ainda mais fome
- o fato de não dormiu como devia e de sentir stress também contribui para se estar sempre com vontade de comer
- comer enquanto se está a ver televisão, por exemplo, pois o facto de estar distraído faz com que se coma mais depressa
- alguma doença ou situação clinica que é preciso ser despistada pelo médico numa consulta
- diabetes
- problemas na tiroide