É verdade, os nutrientes do chocolate fazem dele um dos melhores alimentos contra as cólicas menstruais.
Primeiro, porque o chocolate é uma fonte de magnésio, depois porque é rico em polifenóis, compostos químicos que, dizem alguns estudos, diminuem a inflamação.
O chocolate estimula a produção de dopamina, contribuindo para o bom humor.
Mas cuidado, não abuse e apenas o chocolate negro é bom.
Escolha um com, pelo menos, 70% de cacau para aliviar as cólicas.
