A chegada do tempo frio já se faz sentir, assim como o vento e a chuva. A tendência para constipações começa a ser maior, dado que estão reunidas as condições ideais para o aparecimento de otites – infeções nos ouvidos, sendo a otite um dos principais motivos de consulta médica nesta época do ano.
Os idosos e as crianças são os mais vulneráveis ao aparecimento de otites e também as camadas da população que mais precauções devem tomar. Isto acontece, porque o seu sistema imunitário é especialmente sensível às agressões externas, o que os torna muito mais suscetíveis a distúrbios auditivos.
No caso dos mais novos, é muito frequente o aparecimento da chamada otite média serosa ou secretora, que se caracteriza pela acumulação de líquido nos ouvidos. A Minisom informa que neste contexto existe o risco de perda auditiva, por isso é vital proteger as crianças do frio e evitar constipações.
Desta forma, a Minisom avança quatro conselhos para prevenir as otites, neste Inverno:
Proteja-se do frio. A primeira recomendação é manter, na medida do possível, os nossos ouvidos protegidos das baixas temperaturas, através da utilização de protetores de ouvido ou de um gorro de lã, acessórios que nos ajudarão a isolar os ouvidos do frio.
Siga uma dieta equilibrada. É importante reforçar as nossas defesas sempre, mas em particular nesta altura do ano, apostando numa dieta rica em vitamina B-12, que pode encontrar-se em alimentos como o leite, ovos, fígado, carnes vermelhas, pólen ou aloé vera. Todos estes alimentos têm efeitos muito positivos na proteção dos nossos ouvidos e na nossa saúde auditiva.
Mantenha os ouvidos limpos. A higiene do ouvido é fundamental. Os difusores de água do mar podem ser um aliado muito bom neste momento. No entanto, evite a utilização de cotonetes ou objetos pontiagudos, que podem causar ferimentos.
Faça um check up aos seus ouvidos. Este é o conselho principal: prevenir antes de curar. Após ter tido uma otite ou ter sofrido qualquer tipo de infeção, é muito importante fazer uma revisão à nossa audição. Esta revisão vai ajudar a despistar uma possível deficiência auditiva e seguir o tratamento indicado em cada caso particular.
