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Depois de ler este artigo vai passar a beber sumo de laranja diariamente

30 Janeiro 2023
Sandra M. Pinto

Duvida? Ora veja.

Vitamina C

A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, prevenindo doenças e infeções. Ela também melhora a absorção de ferro pelo organismo, mineral cuja deficiência provoca anemia.

Fitonutrientes

Os fitonutrientes presentes dão à laranja propriedades cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a manutenção da saúde como um todo.

Protege o coração

Uma dieta rica em frutas cítricas ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, como esôfago, boca, laringe, faringe e estômago. Além disso, a laranja também pode proteger das doenças cardiovasculares devido à presença de folato.

Fibras

As fibras reduzem os níveis elevados de colesterol, regulam os níveis de glicemia e a atividade intestinal, além de aumentar a sensação de saciedade.

Prevenção de pedras nos rins

O sumo de laranja pode diminuir o risco de formação de pedras nos rins, já que ajuda a regular o pH da urina. Para obter estase benefício, a ingestão deve ficar entre ½ a 1 litro por dia.