Desde sempre que nos é transmitida a ideia de que independentemente daquilo que nos acontecer, teremos sempre a família do nosso lado. Serão estas pessoas mais próximas de nós, do nosso sangue, que “estarão lá” para nos apoiar e ajudar nos momentos mais exigentes.
No entanto, como sabemos, todas as famílias são diferentes. Os laços familiares podem ser extremamente complexos, e as relações entre os diferentes membros podem com facilidade tornar-se distantes e pouco saudáveis. As dinâmicas entre irmãos são provavelmente algumas das mais dinâmicas e complexas de gerir ao longo da vida.
Mesmo no caso de irmãos que durante a infância sempre foram próximos, estas relações podem degradar-se, sobretudo a partir da fase adulta. As personalidades podem “chocar” e podem surgir rivalidades difíceis de gerir. Existem inúmeros outros fatores que podem contribuir para uma relação pouco saudável entre irmãos: abuso emocional, competição pela atenção ou a morte de um ou dos dois pais. Tudo isto pode gerar um afastamento difícil de resolver.
Uma relação tóxica com um irmão – que lhe provoque um enorme mal-estar e desgaste emocional – pode requerer que tome a complicada decisão de se afastar. Isto não significa que esteja a desistir por completo do seu irmão; significa apenas que reconheceu que esta é uma situação sem solução e que o melhor a fazer será proteger-se.
Eis alguns conselhos para gerir esta situação e perceber se está na altura de se afastar (ou não).
- Pare de justificar o comportamento negativo do seu irmão
É habitual que em muitos casos as pessoas procurem desvalorizar certos comportamentos negativos e tóxicos de um irmão, apenas para garantir a estabilidade familiar. Procuramos sempre manter a paz no seio familiar. No entanto caso as atitudes do seu irmão estejam a ultrapassar os limites e comecem a afetar o seu bem-estar, então estará na hora de comunicar os seus sentimentos e explicar que necessita de se afastar.
- Perceba se o afastamento é a única solução
“Estou a afastar-me de “cabeça quente” ou isto é algo que tenho vindo a ponderar ao longo do tempo?” É importante que perceba se está a afastar-se pelas razões certas e não apenas por um impulso. Perceba que a sua decisão irá afetar também a sua família e poderá danificar outras relações.
A relação ainda poderá ser salva ou é mesmo necessário um corte decisivo? Terá que analisar cuidadosamente qual será a resposta a esta pergunta. O importante é que se sinta confiante e em paz com qualquer que seja a sua decisão.
- Decida se pretende um afastamento temporário ou permanente
Esta má relação e estes desentendimentos podem ser resolvidos com um afastamento temporário ou será mesmo necessário um “corte” absoluto e sem termo? Pense no seu futuro sem o seu irmão e perceba como isso o faz sentir. Caso deseje um dia voltar a estabelecer uma relação saudável, então prepare-se para ouvir a perspetiva do seu irmão e para partilhar alguma da culpa.
Infelizmente, em casos extremos, pode ser quase impossível solucionar uma relação tóxica. Aqui provavelmente o melhor para si e para o seu bem-estar será afastar-se permanentemente, sem sentir nenhuma culpa ou ressentimentos.
- Não espere um pedido de desculpa ou uma mudança repentina de comportamento
Apesar de para si, passado um tempo, poder ser possível perdoar as coisas erradas que o seu irmão fez e seguir em frente, isso não significa que o seu irmão sinta o mesmo. Infelizmente não deve esperar que subitamente a situação se transforme positivamente. Poderá demorar anos até que o seu irmão esteja interessado em estabelecer uma relação mais positiva ou isto pode até nunca acontecer. Aceite a decisão dele e avance com a sua vida.
- Comunique os seus sentimentos
É fundamental que não guarde todos estes sentimentos e emoções apenas dentro de si. Seja com um amigo, colega ou psicólogo é fundamental e recomendável que partilhe com outra pessoa as suas emoções. Ao expressar os seus sentimentos irá estar a validar e clarificar o seu pensamento.
