Se você é uma pessoa que adora comer muita carne para obter o máximo de proteínas, saiba que os brócolos são um alimento com melhores propriedades.
Além de todos os nutrientes obtidos da verdura, os brócolos possuem uma boa dose de proteínas e são bastantes saudáveis.
Além disso, em comparação com a carne vermelha, este alimento não vem acompanhado de gorduras saturadas e trans ou colesterol.
Sendo assim, pode-se atingir todas as metas de proteína sem aumentar os riscos de desenvolver uma doença cardiovascular.
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