Alcance o equilíbrio e a renovação no Outono com práticas de ioga

O Museu do Oriente celebra a chegada do Outono com um trio de actividades de Yoga que promovem o bem-estar e o auto-conhecimento: um retiro no Convento da Arrábida, um curso de introdução ao Yoga Nidra e um seminário de Nāda-Yoga. Este conjunto de experiências permite descobrir o equilíbrio interior, em conexão com práticas do Oriente.

 Retiro de Yoga no Convento da Arrábida

Um retiro de Yoga, durante três dias, no Convento da Arrábida, um dos locais mais místicos do país, situado na encosta do Parque Natural da Arrábida, é a proposta do Museu do Oriente para acalmar a mente de forma progressiva. São dias também pensados para o corpo, com práticas do método Ashtanga e Spiral Yoga, refeições nutritivas e workshops sobre os princípios básicos de Ayurveda. Os dias terminam numa atmosfera de recolhimento e reflexão, típico dos franciscanos, mentores da construção do Convento da Arrábida.

 Um retiro é facilitado por Filipa Veiga, professora de Yoga que cresceu a viajar e a descobrir o mundo de diferentes culturas. 

 Introdução ao Yoga Nidra: consciência plena dos recursos individuais

Se os dias desafiantes levam à procura de tempo para dedicar ao relaxamento profundo, o Museu do Oriente propõe um curso com quatro sessões online de introdução ao Yoga Nidra. Esta é uma prática que convida ao contacto com a consciência dos recursos que cada um possui para enfrentar o dia-a-dia. Neste curso, cada sessão é composta por uma parte teórica e muita prática, com objectivo de aprofundar o conhecimento interior e entrar em contacto com a clareza que nos é intrínseca.

 O curso é facilitado por Alexandra Prazeres, que complementa a prática e o ensino de Yoga com o estudo da Psicologia Transpessoal e da Astrologia.

 Seminário Nāda-Yoga: a Prática do Som ao Serviço da Consciência

Este seminário tem uma componente teórica, mas também prática, com uma abordagem pedagógica, inclusiva e progressiva, não sendo necessário já ser praticante de Yoga ou ter conhecimento de Sânscrito. É uma viagem ao “eu interior” para identificar o que atormenta cada um dos participantes, permitindo reconhece as fontes de sofrimento inerentes à condição humana, que o antigo Patañjali designa de kleśa (estados mentais patológicos, que nos levam a gerar ações negativas e que resultam no sofrimento).

 Através do trabalho vocal de recitação de cânticos sagrados indianos – mantra, combinado com práticas corporais, será explorada a capacidade de navegar nas águas por vezes turvas, por vezes límpidas, da nossa mente, de forma a ultrapassar as tensões instaladas no nosso corpo.

 O seminário é dado pelo professor Malek Daouk e organizado em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga.

Retiro de Yoga no Convento da Arrábida

13 a 15 de Outubro 2023

Preço: 315€/pessoa em quarto single e sem transporte e 350€ com transporte; 275€/pessoa em quarto duplo e sem transporte e 310€ com transporte

Participantes: mín. 10; máx. 20

Introdução ao Yoga Nidra

14 e 28 de Outubro; 11 e 25 de Novembro 2023

Horas: 16:00 às 18:300

Preço: 40€ (4 sessões online)

Participantes: crianças M/16

Seminário Nāda-Yoga

20, 21 e 22 de Outubro 2023

Horas: sexta, 18:30 às 20:00; sábado, 9:30 às 13:00 e 15:00 às 18:00; domingo, 09:30 às 12:30 e 14:00 às 16:00

Preço: 120€/participante; 100€ para sócios da Federação Portuguesa de Yoga; mín. 20; máx. 30