Tem caspa? Calma! Tenha atenção a estes hábitos que podem estar a agravar o problema
Dermatologistas ajudam a compreender aquilo que deve fazer para resolver a situação.
Se confiarmos nos anúncios a champôs anti-caspa então sabemos que este é um problema que nos deve embaraçar. Ter caspa é algo que nos deve envergonhar, é algo que nos faz sentir menos confiantes, assim explicam os “spots” publicitários. Ora a verdade é que este é um problema bastante comum, que pode acontecer a qualquer pessoa e que nada tem que ver com falta de higiene.
Obviamente ninguém gosta particularmente de ver pedaços brancos minúsculos de pele descamada sob a sua camisa preta ou de sentir uma maior comichão no couro cabeludo. Felizmente este desconforto pode ser solucionado se seguir os métodos certos e usar os produtos adequados.
Adicionalmente é importante que identifique algumas das causas que podem estar a agravar o problema e a fomentar o aparecimento da caspa. Segundo os especialistas estas são as 4 coisas mais frequentes que podem estar na origem deste fenómeno indesejado.
- Não está a lavar o cabelo com a frequência devida
De forma a minimizar a probabilidade de aparecimento de caspa é importante que ajuste o seu regime de lavagem de cabelo. Nem muito frequente, nem muito esporadicamente, esta parece ser a conclusão dos especialistas.
Se não lavarmos o cabelo todas as semanas, e se evitarmos o uso de champô, então estamos a contribuir para que exista uma acumulação de óleos naturais que podem criar certos fungos ou células mortas que podem estar na origem da caspa. Por outro lado, se lavar demasiado o cabelo, estará a eliminar todos os óleos naturais, deixando assim o couro cabeludo mais seco, irritado e quebradiço. É recomendado que encontre um “meio-termo” ideal.
- Alguns produtos que está a usar estão a prejudicar
Tenha em atenção a composição dos produtos – como sprays ou ceras – que aplica no seu cabelo. Todos os produtos que contenham álcool podem causar secura no couro cabeludo, que por sua vez pode estar na origem da caspa. De preferência deve sempre aplicar os produtos nos fios de cabelo e não no escalpe. É também essencial que no final do dia lave e retire estes produtos do seu cabelo, não deixando que eles se acumulem continuamente.
- Ambiente quente e húmido
De uma maneira geral, as pessoas tendem a ter um couro cabeludo mais seco nos meses de inverno devido aos efeitos do ar mais frio. No entanto a caspa aparece com maior frequência nos meses de maior calor. Aqui as temperaturas altas e a humidade contribuem para a formação de suor que aumenta em demasia a produção de oleosidade, fomentando o aparecimento de caspa. Esta questão é igualmente importante para todos os praticantes de desporto ou ginásio, que inevitavelmente acabam por criar bastante suor. No final de cada treino é importante que tome banho ou que pelo menos seque cuidadosamente a cabeça.
- Stress e ansiedade
Sendo certo que a caspa não é um sintoma de nenhuma condição médica grave, a verdade é que pode ser provocada por alterações hormonais e por excesso de stress. Quando os níveis de produção de cortisol (a hormona do stress) sobem consideravelmente, aumenta também a inflamação e a produção de sebo. Ao acumular-se no couro cabeludo o sebo pode fomentar o aparecimento da caspa.
Independentemente do que possa estar a provocar esta situação, é importante relembrar que existem inúmeros produtos e tratamentos que podem ajudar a resolver o problema.
Os especialistas recomendam que comece por usar um champô. Adicionalmente a aplicação de óleo de Arvore-chá pode ser importante devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Por último um exfoliante pode ajudar a eliminar as células mortas que se acumulem no couro cabeludo.