Chegou aos 40? Agora fique assim até aos 80
Saiba como.
Dr. Mark Hyman, com 63 anos, mas com idade biológica de 43, ensina neste guia, através de um programa que reverte as doenças, alivia a dor e aumenta a energia, a ficar jovem para sempre e com saúde!
«Este livro revolucionará a forma como vemos o envelhecimento, com ferramentas para otimizar a longevidade e atrasar o relógio biológico.» Jay Shetty, autor de Pensa Como um Monge
«Quem acredita que a sua biologia está ligada ao tempo ficará surpreendido com a ciência inovadora partilhada neste livro maravilhosamente bem escrito.» Dra. Uma Naidoo, especialista em nutrição e autora de Cérebro e Alimentação
O autor, um dos maiores especialistas mundiais em medicina funcional, esta disponível para entrevistas.
O envelhecimento tem sido considerado um processo normal. Acreditamos que a doença, a fragilidade e o declínio progressivo são partes inevitáveis da vida. Mas não são.
A ciência vê hoje o envelhecimento como uma doença que se pode tratar. Ao abordar as causas profundas do envelhecimento, podemos não apenas aumentar a nossa esperança de vida, mas também prevenir e reverter os males que se lhe associam: doenças cardíacas, cancro, diabetes ou demência.
Neste livro, o Dr. Mark Hyman desafia-nos a repensar a nossa biologia, a saúde e o processo de envelhecer. Para desvendar os segredos da longevidade, ele explora as características biológicas do envelhecimento, incluindo as causas e consequências, e depois mostra-nos como superá-las com estratégias simples ao nível da alimentação e do estilo de vida.
Aqui aprenderá, entre outras coisas, a:
– ligar os principais interruptores de longevidade do corpo;
– reduzir a inflamação e melhorar a saúde do sistema imunológico;
– exercitar-se, dormir e relaxar de forma saudável;
– alimentar-se para uma vida longa; saber para onde se dirige a pesquisa sobre o envelhecimento.
Dr. Mark Hyman Talks Functional Medicine, COVID-19 – Food Tank
Dr. Mark Hyman é um dos maiores especialistas mundiais em medicina funcional, diretor do Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, membro da direção do Institute for Functional Medicine e fundador e diretor do UltraWellness Center.
Participa regularmente em programas de televisão, incluindo o CBS This Morning, Good Morning America e The Dr. Oz Show, e é o um dos principais podcasts de saúde dos Estados Unidos, The apresentador de Doctor’s Farmacy .
É autor de mais de uma dúzia de bestsellers, entre os quais Food Fix, The Blood Sugar Solution, Ultrametabolism, Coma Gordura e Emagreça e A Dieta Pegan (2022), também publicado pela Nascente.