Joanete é uma deformidade da articulação metatarsofalangeana (MTP) na base do dedo grande do pé que se desenvolve quando o primeiro osso metatarso do pé gira e o dedo aponta para dentro (em direção aos outros dedos), fazendo com que a articulação seja como que projetada para fora.
Um artigo da Harvard Health Publishing, refere que «a causa dos joanete ainda não é totalmente clara, mas acredita-se que pode ser provocado pelo uso de sapatos estreitos e pontiagudos, bem como pela hereditariedade. No primeiro caso, os calçados apertados fazem com que o dedo empurre os outros dedos, instalando-se, por vezes, em cima ou em baixo deles.
Os sapatos de salto alto podem agravar o problema, o que ajuda a explicar por que os joanetes são dez vezes mais comuns em mulheres do que em homens.
Use sapatos largos
Alivie a pressão usando o tipo certo de sapatos. Eles devem ter uma sola larga e flexível para dar espaço suficiente para acomodar os joanetes. Se for preciso usar saltos, o ideal é optar pelos mais baixos.
Experimente protetores para joanetes
Alivie a dor com o uso de protetores adesivos, uma espécie de “almofada” que se coloca dentro do sapato para impedir que a lesão faça atrito com o calçado, aumentando o desconforto.
Faça compressas
Quando há muita irritação e dor, compressas quentes e frias podem ajudar. Massagem e anti-inflamatórios não esteroides também são capazes de proporcionar algum alívio.
