Costuma usar o metro todos os dias? Cuidado: pode não ser bom para a sua saúde
Descubra aqui as razões.
Segundo o ‘Science Alert’, uma nova pesquisa concluído no final de 2022, descobriu que um longo trajeto de metro para o trabalho está associado a menos atividade física, excesso de peso e problemas em dormir, e dependendo da localização do escritório, é mais provável que beba em excesso.
Os dados foram extraídos da Pesquisa de Saúde Longitudinal Sueca, realizada com 13 mil participantes com idades entre 16 e 64 anos, sobre uma variedade de tópicos (incluindo estilo de vida, frequência de exercícios, se bebiam ou fumavam, etc. .), bem como se estavam stressados no trabalho ou qual era sua ocupação. A distância entre casa e local de trabalho também foi analisada.
Os cientistas descobriram que viagens de mais de três quilómetros aumentam a probabilidade de inatividade física, excesso de peso e mau sono.
Pessoas que trabalhavam mais de 40 horas e viajavam mais de cinco horas por semana eram mais propensas a serem fisicamente inativas e tinham problemas para dormir, em comparação com pessoas que viajavam apenas de uma a cinco horas por semana.
As pessoas que trabalhavam mais de 40 horas e viajavam mais de cinco horas por semana eram mais propensas a serem fisicamente inativas e a ter problemas
Fica bastante claro que o local de trabalho pode afetar muitos aspetos da saúde.
Em termos de atividade física quem percorreu três quilómetros ou mais tendeu a ser mais ativo. Isso pode ocorrer porque essa distância facilitou a deslocação de bicicleta ou a pé para o trabalho, ou porque um trajeto mais curto deu aos participantes tempo antes e depois do trabalho para se exercitar.