Esqueceu-se de tomar os medicamentos? Como evitar que volte a acontecer?
Deixamos algumas dicas para que isso não aconteça.
Mantenha uma rotina
Coloque os comprimidos próximos de algum objeto que usa todos os dia, como a escova de dentes ou os óculos. A melhor forma de tomar muitos dos remédios de dose única é com o pequeno-almoço.
Medicamentos que devem ser tomados antes de dormir podem ser colocados na mesinha-da-cabeceira.
Programe um alarme
Esta é a maneira mais fácil e prática de lembrar de tomar os remédios. Ajuste um despertador, um relógio de pulso com alarme ou o seu telemóvel para lembrá-lo da hora da medicação.
Arranje alguém que lhe lembre
Peça a alguém próximo para lembrá-lo de tomar seus remédios .
Use uma caixa de comprimidos
Se toma mais do que um tipo de medicamento, compre na farmácia uma caixa plástica para comprimidos. Abasteça-a com os medicamentos, controlando os que toma e quando.
Vá para a luz
Não tome os remédios à noite num quarto escuro. Acenda sempre a luz, para ter certeza de que não está a tomar o comprimido errado.
Não saia de casa sem os medicamentos
Se viajar de avião, certifique-se de condicionar a medicação na bagagem de mão e na embalagem original. Assim, se sua bagagem for perdida ou o voo atrasar, tem consigo os medicamentos.