Não existe bebida melhor para o nosso corpo e deixar de ingeri-la pode causar problemas de saúde. Se a quantidade de água que se bebe por dia é importante – que também é complementada pela hidratação proporcionada por frutas e vegetais – a qualidade da água que se escolhe também o é.
De uma forma geral, na maior parte da regiões nacionais, a água da torneira é de boa qualidade, mas noutros locais é necessário comprá-la engarrafada.
O nutricionista polaco Bartek Szemraj revelou de que forma se pode saber qual é a melhor e qual a pior opção quando se vai comprar água engarrafada, de acordo com o site Onet Kobieta .
Para o especialista, o melhor é optar primeiro por aquela água que vem em garrafa de vidro. A segunda dica consiste em escolher água altamente mineralizado, sendo que a única desvantagem poderá ser o seu preço mais elevado.
A segunda escolha deve passar pela «água altamente mineralizada em garrafa plástico» e só depois a água medianamente mineralizada.
Na opinião do especialista,, «a pior opção, a água que devemos evitar, é a água pouco mineralizada vendida em garrafas de plástico».
