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Há bons motivos para consumir amêndoas e nós revelamos quais são

15 Fevereiro 2022
Sandra M. Pinto

Bastante versáteis, as amêndoas têm um conjunto de poderes que fazem delas um alimento a ter em conta numa dieta saudável.

Com pele ou sem, em bolos ou saladas, as amêndoas devem e poder ser consumidas com regularidade.

Os motivos? Aqui os tem:

  • ajudam no controle do colesterol
  • são aliadas da beleza porque são um fonte abundantes de vitamina E
  • atua na prevenção do cancro por ter propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres
  • auxilia no bom funcionamento do intestino e no controle da glicemia: uma vez que são ricas em fibras
  • um bom aliado na retenção de líquidos
  • dá uma ajuda na prevenção da osteoporose
  • é uma boa aliada do coração