O envelhecimento saudável é possível, desde que faça a sua parte e tenha suporte para os cuidados de rotina. O objetivo da atenção integral e especial nessa fase da vida consiste em prevenir os efeitos negativos que acontecem naturalmente com o passar dos anos, diminuindo o risco de problemas de saúde para que o dia a dia seja mais prazeroso.
A saúde do idoso aborda todos os cuidados preventivos que aliviam o impacto do envelhecimento natural no bem-estar de uma pessoa, estimulando hábitos saudáveis e adequados para a faixa etária acima dos 60 anos.
Essas medidas incluem atenção especial à alimentação, acompanhamento médico, saúde mental, prática de atividades físicas e relacionamento com outras pessoas, dentro e fora da família, entre outros fatores relevantes.
De modo geral, a importância da saúde do idoso e dos cuidados para promovê-la está na prevenção de condições que prejudicam o bem-estar na terceira idade, adotando hábitos para suprir as necessidades do organismo e combater os efeitos do envelhecimento.
Isso não significa que ela tem o objetivo de curar ou de evitar que esses problemas aconteçam, o seu foco é mostrar o que pode ser feito antes mesmo de chegar à terceira idade para ter mais qualidade em todas as fases da vida.
Quando a pessoa envelhece, pode ficar mais vulnerável a doenças e problemas crónicos de saúde, além de sofrer com perda de capacidade motora e cognitiva.
Assim, a saúde do idoso visa criar estratégias que se adaptam a realidade e as necessidades de cada um, promovendo autonomia e conforto.
O ideal é oferecer atenção integral à saúde do idoso, com suporte emocional, acompanhamento nutricional, check-ups médicos de rotina, prática de atividades físicas adaptadas, como ioga para idosos, promoção de hábitos saudáveis e contato com pessoas da mesma faixa etária.
Para promover a saúde do idoso é essencial oferecer uma série de cuidados importantes:
acompanhamento médico;
atividade física;
dieta saudável;
bons hábitos de rotina;
prevenção de acidentes e problemas de saúde;
controle da massa corporal;
tratamento farmacológico adequado.
Envelhecimento saudável é possível?
Sim, envelhecer com saúde é possível. Para isso, é importante desenvolver hábitos saudáveis o quanto antes, para diminuir a degradação natural do organismo e manter as funções biológicas em níveis que assegurem mais qualidade de vida e bem-estar.
