Partilhar

No escritório. Como combater o sedentarismo dos profissionais?

Trabalhadores passam mais de 70% do período laboral sentados. Facto que além de reduzir a sua produtividade, pode ser ainda responsável pelo aumento do número de casos de diabetes e de dores no pescoço e nas costas.

1 Outubro 2019
Forever Young

Esta é mais uma conclusão científica, que corrobora a ideia de que a diminuição do tempo sentado pode contribuir para melhorias na saúde (níveis de insulina e de glucose, assim como a pressão arterial), de um estudo recente, realizado no Reino Unido, citado pela Deco/Proteste. A investigação demonstrou, ainda, que a alteração de condições laborais – fomentando um trabalho mais ativo – e a formação dos profissionais podem ser boas estratégias para reduzir o sedentarismo laboral.

Desta forma, o aumento dos riscos de saúde, a redução da produtividade e o aumento da mortalidade são perigos reais, que podem ser causados por uma postura sedentária no local de trabalho. Os autores propõem, também, que se realizem mais testes em diferentes organizações laborais.

Para efeitos deste estudo foram criadas duas amostras de dois grupos de trabalhadores. Um grupo contou com 77 profissionais de escritório que tinham uma secretária ajustável, que lhes possibilitava trabalhar sentados ou em pé. Este primeiro grupo recebeu ainda uma formação sobre as implicações na saúde e formas de alterar posturas erradas no local de trabalho, enquanto o outro grupo, de 66 trabalhadores, apenas manteve a rotina.

Os resultados revelaram que o primeiro grupo, com as alterações anteriores, aumentou a sua qualidade de vida e o seu empenho no trabalho, além de ter reduzido a fadiga laboral e os níveis de ansiedade. Isto porque, os 77 trabalhadores diminuíram o tempo que passavam sentados no escritório a curto, médio e longo prazo.

Mais Recentes

Vila Galé com preços desde 69 euros

há 6 horas

Este sumo muito especial ajuda a rejuvenescer: vamos não só revelar qual é, como desvendar como o fazer

há 7 horas

Um alerta a ter em conta: se tem as mãos e os pés sempre frios convém saber o motivo

há 7 horas

Exercício ao ar livre no inverno? Sim, mas com certos cuidados

há 7 horas

Excelente opção no inverno (e não só) a sopa de abóbora tem inúmeros benefícios, se consumida regularmente

há 8 horas

Prémios internacionais distinguem dois destinos portugueses como o Melhor Destino Insular e o Melhor Destino de Praia

há 8 horas

Cristiano Ronaldo e Georgina Rodríguez em guerra familiar pela alimentação dos filhos

há 9 horas

Faça este movimento simples se sofre de insónia: não precisa de sair da cama

há 9 horas

«Agredia física e verbalmente a mulher, Betty Grafstein»: José Castelo Branco acusado de violência doméstica

há 9 horas

Não consegue aceder ao Outlook e Teams? Calma, o problema não é (só) seu

há 9 horas

Violência doméstica: Cruz Vermelha acompanhou até junho quase tantas vítimas como em 2023

há 9 horas

Saúde mental: equipas comunitárias baixam internamentos e readmissões

há 9 horas

Colocar os cabides ao contrário no armário: conheça o truque simples que lhe vai facilitar a vida

há 12 horas

Alergias ou intolerâncias alimentares? Saiba como reconhecer e como deve gerir os sintomas

há 12 horas

A Melhor Cidade Património Mundial é portuguesa

há 12 horas

Coloque uma colher de sopa na máquina de lavar: a roupa fica mais limpa e economiza na conta da eletricidade

há 12 horas

Nem bicarbonato nem detergente: esta é a mistura mais eficaz para limpar as cortinas em segundos (e sem as desmontar)

há 13 horas

Não vá para a estrada sem ler esta noticia, se quer saber onde vai encontrar os radares da PSP esta semana

há 14 horas

Consolar, motivar ou divertir: estes signos sabem sempre o que devem dizer. É o seu caso?

há 14 horas

Óbito: Morreu o realizador português José Barahona Tinha 55 anos

há 14 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.