Para as mulheres: afaste-se das redes sociais e aumente a sua autoestima

Um estudo da Faculdade de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, provou que as mulheres que fazem uma pausa no uso das redes sociais têm uma melhora significativa no que diz respeito à autoestima e imagem corporal. O resultado vem da diminuição da comparação entre os corpos através das publicações e o uso do tempo livre em outras atividades, consideradas mais saudáveis.

Metade das participantes foi convidada a ficar uma semana sem as redes sociais, incluindo Facebook, X e TikTok, e a outra parte foi usada como grupo de controle. Os autores do estudo esperam que os resultados sejam usados para proteger os jovens e influenciar as empresas oferecerem mais autonomia aos utilizadores.

Os resultados foram publicados na revista científica “Body Image”.

Jennifer Mills, professora de psicologia e co-autora do artigo, notou que desde que começou a pesquisar distúrbios alimentares e os efeitos dos meios de comunicação em mulheres o cenário alterou.

«Naquela época, só se conseguia passar alguns minutos ou horas a ver revistas de moda e beleza que só saíam uma vez por mês. Havia uma quantidade finita de conteúdo ao qual se estava exposto. Com as redes sociais é infinito. É sempre novo e inovador, o que aciona o sistema de recompensa do nosso cérebro que nos faz querer cada vez mais alguma coisa», disse Mills.

O grupo chegou à conclusão de que o uso do tempo fora das redes sociais para outras atividades também colaborou para o aumento da autoestima das participantes.

«Se passarmos mais tempo na vida real, socializando com os amigos, dormindo, saindo de casa, fazendo exercícios, poderá haver comportamentos secundários que preencham o vazio deixado pelas redes sociais», disse a professora.