Alimentação
Tenha uma dieta equilibrada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: melhora o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita.
Água
A água é fundamental para manter a pele perfeita e saudável. Se não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta o uso de cremes.
Proteção solar
O sol é o grande vilão para aqueles que buscam uma pele saudável. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho.
Sono
Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele , favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo.
Vícios
Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação.
Maquilhagem
Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele.
Stress
O stress faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em redor dos olhos.
Hidratação
Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspeto macio e suave. Em contrapartida, quando está seca perde a elasticidade e apresenta-se opaca e áspera.
