Considerando que cada pessoa tem um metabolismo diferente, vejamos as 11 tarefas domésticas mais propensas a fazer perder peso, de acordo com alguns parâmetros fornecidos pela Lance Armstrong Foundation.
Empilhar madeira e ou envernizá-la (435 calorias)
Para aqueles que vivem no campo ou têm um pequeno jardim, uma hora de cada uma destas atividades, ajuda a queimar um jantar completo, obviamente, não muito calórico.
Capinar ou plantar (400 calorias)
Em apenas uma hora dedicada a qualquer uma dessas atividades, pode queimar o equivalente a um hambúrguer .
Cortar a relva (395 calorias)
Além de ser saudável como atividades ao ar livre, fazê-lo com um cortador manual irá queimar numa hora, um almoço completo. Se você preferir um cortador elétrico, irá queimar menos, 296 calorias numa hora.
Apanhar Folhas (263-283 calorias)
Enquanto estiver a apanhar as folhas caídas no jardim, lembre-se que está a queimar as muitas calorias que ingeriu.
Cozinhar (168-348 calorias)
Apenas uma hora passada na frente de um fogão para cozinhar uma refeição, equivale a queimar cerca de 170-350 calorias.
Lavar os azulejos da casa de banho (260 calorias)
Limpar de uma forma completa e vigorosa a casa de banho, pode fazer com que se queime cerca de 260 calorias mais ou menos.
Varrer, aspirar e lavar chão (220-250 calorias)
Uma boa limpeza do chão, varrer ou aspirar o pó ajuda a queimar calorias.
Limpar as janelas (197 calorias)
Limpar ou lavar as janelas, com a intenção de deixá-las realmente brilhantes, embora seja uma das tarefas mais chatas de se fazer em casa, poderá ajudar a perder calorias.
Tarefas básicas (164 calorias)
Algumas tarefas básicas tais como tirar o pó, lavar a louça, tirar o lixo, alimentar os animais de estimação ou trocar lençóis, queima poucas calorias, é verdade., mas sempre é uma ajuda
Passar roupa a ferro (151 calorias)
Permite queimar 151 calorias por hora.
