01Alivia a tensão do sistema nervoso
Depois de chorar, ocorre um efeito de relaxamento no sistema nervoso que diminui a frequência dos batimentos cardíacos, faz a respiração voltar ao ritmo normal e reduz a contração involuntária dos músculos. O corpo relaxa, aliviando o estado de ansiedade.
Recupera a função digestiva
Quando ficam muito nervosas, algumas pessoas sentem a sensação de que vão vomitar a qualquer momento. Chorar ajuda o corpo a retomar o processo de digestão.
Demonstra necessidade de ajuda
Ao chorar demonstra-se que precisa de ajuda e permite que as pessoas que realmente gostam de si percebam essa necessidade.
Faz bem à saúde
Tristeza ou nervosismo fazem aumentar os níveis do cortisol, a hormona do stress. As lágrimas carregam parte dessa hormona que está em excesso e também algumas toxinas acumuladas durante o período de tensão.
Faz com que as pessoas se sintam mais confortáveis perto de si
Demonstrar sentimentos não é sinal de fraqueza.
