Durma mais.
Dormir oito horas por noite e fazer uma sesta durante o dia é o ideal. Investigações apontam que as pessoas que dormem melhor e que descansam mais, conseguem alcançar mais sucesso Com o corpo e a mente descansados a pessoa fica mais disposto a realizar as suas tarefas. Dormir menos para ter mais tempo para produzir é um erro enorme.
Passeie mais
Oxigene o cérebro. Saia de casa sempre que possível. Fazer o cérebro respirar ao viver estas experiências positivas vai permitir gerar maior resiliência e tranquilidade. Gastar-se-á menos tempo com angustias e stress.
Faça as escolhas certas
Saber fazer a escolha mais acertada nem sempre é evidente. A maioria das pessoas perde-se entre demandas e possibilidades. Definir o que é melhor para si e o que consegue realizar com mais qualidade é fundamental para evitar perder tempo com tarefas desnecessárias e superficiais.
