Se quer que o seu cabelo cresça mais depressa consuma (regularmente) estes alimentos

E veja os resultados.

Ovos

A falta de proteínas promove a queda de cabelo. Os ovos são uma ótima fonte de proteína e biotina que ajuda no crescimento dos fios.

Frutos vermelhos

Morangos, framboesas, amoras, mirtilos… são repletas de compostos benéficos e vitaminas que ajudam no crescimento dos cabelos.

Espinafre

Carregado em nutrientes como ferro, folato e vitaminas A e C, o espinafre é um superalimento amigo dos cabelos.

Batata doce

Rico em vitamina A é também é uma ótima fonte de betacaroteno. Ajuda no crescimento celular que, por sua vez, ajuda a prevenir o enfraquecimento e a perda de brilho dos fios.

Abacate

Os minerais do óleo de abacate (potássio e magnésio) selam as células da cutícula capilar, o que ajuda as madeixas a parecerem mais brilhantes e macias.

Abóbora

Cheio de minerais como potássio, biotina e zinco, vai fazer maravilhas pelo seu cabelo.

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